Intisari-Online.com – Sering kali kita membicarakan tentang penyakit tekanan darah tinggi (hipertensi). Bagaimana bila sebaliknya?
Tekanan darah adalah tekanan darah terhadap dinding arteri. Kisaran tekanan darah normal adalah 120/80 mm Hg (atau kurang dari 140/90), yang sangat penting untuk sirkulasi darah yang tepat.
Ketika tekanan darah Anda ditandai di bawah 100 mm Hg sistolik atau 60 mm Hg diastol (kurang dari 100/60 mm Hg), itu dianggap sebagai tekanan darah rendah atau Anda memiliki hipotensi.
Ini berarti bahwa tekanan darah ke dinding rendah untuk memasok oksigen ke jaringan tubuh. Kondisi ini dikenal sebagai hipotensi dalam istilah medis.
Baca Juga: Derita Tekanan Darah Rendah? Jangan Khawatir! Ini 5 Tips Agar Puasa Anda Tetap Lancar
Hipotensi atau tekanan darah rendah dapat menyebabkan pusing, sensasi ingin muntah dan pingsan.
Dalam kasus yang parah, tekanan darah rendah bisa mengancam jiwa.
Jika terjadi hipotensi, otak Anda gagal mendapatkan suplai darah yang memadai dan menyebabkan pingsan.
Kondisi ini disebabkan karena berbagai alasan, seperti masalah jantung, masalah endokrin, dehidrasi, dan kurangnya nutrisi dalam makanan, obat-obatan, kehilangan darah atau kehamilan.
Baca Juga: Punya Tekanan Darah Rendah, Begini Cara Olahraganya
Ada makanan dan minuman tertentu yang bisa membantu meningkatkan tekanan darah kita secara instan bila terjadi hipotensi.
Seperti dilansir dari boldsky, berikut ini makanan dan minuman yang menyediakan obat instan untuk tekanan darah rendah.
1. Air
Obat pertama untuk tekanan darah rendah adalah air minum. Terkadang, tekanan darah rendah bisa karena dehidrasi.
Baca Juga: Trik Berolahraga Bagi yang Bertekanan Darah Rendah
Jika tubuh Anda kehilangan cairan karena panas, muntah, atau buang air kecil, maka minumlah air dan segera hidrasi diri Anda.
Anda juga bisa mengonsumsi buah-buahan yang mengandung air seperti semangka, jeruk dll.
2. Kopi hitam
Jika Anda merasa tekanan darah Anda rendah dan Anda merasa pusing, minumlah sekitar setengah cangkir kopi kental.
Baca Juga: Atasi Tekanan Darah Rendah
Kafein yang terkandung dalam kopi hitam membantu meningkatkan tekanan darah secara instan. Tapi, sebaiknya tanpa gula.