Intisari-online.com - Tidur merupakan fenomena biologis yang tak terpisahkan dalam kehidupan.
Baik manusia maupun hewan, semuanya mengalami tidur dalam sepertiga waktunya, dan kualitasnya akan sangat berkaitan dengan kesehatan manusia.
Singkatnya, tidur sangatlah penting bagi manusia, terutama dengan tidur yang nyenyak bisa menambah energi tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuhnya sendiri.
Namun, kondisi terkadang mengharuskan beberapa orang untuk sedikit tidur.
Baca Juga : Terlihat Seperti Bocah 3 Tahun, Usia Sebenarnya Pria Ini Sebenarnya Akan Membuat Anda Kaget
Misalnya karena tekanan kehidupan, seperti banyaknya tugas kuliah dan kerja lembur terkadang membuat orang sedikit tidur.
Jika hal tersebut terjadi lantas, apa dampaknya bagi kesehatan manusia.
Seperti dilansir dari China Economic Net, berikit ini ada 4 hal akibat kekurangan tidur pada manusia.
1. Makan berlebihan
Kualitas tidur yang buruk akan membuat orang cenderung makan berlebih, makan terlalu banyak akan membuat penambahan berat badan.
Karena tubuh lelah, akan terus membutuhkan dukungan karbohidrat, dan juga biasanya orang yang sedikit tidur suka makan makanan berkalori tinggi, karbohidrat tinggi dan makan makanan berminyak.