Penulis
Intisari-Online.Com- Wanita yang sudah menikah biasanya memiliki rasa stres tersendiri.
Banyak wanita yang ingin berkarir dan mengejar impiannya, tapi ia juga tak mau melalaikan tugasnya sebagai ibu rumah tangga.
Terkadang seorang wanita merasa stres karena ingin selalu dekat dengan anak-anak tetapi masih memiliki ambisi karir yang belum tercapai.
Berbagai cara untuk mengelolastress, khususnya bagiwanita yang juga harus mengurus pekerjaan rumah.
Baca Juga : Benarkah Stres Bisa Sebabkan Kanker? Ini Jawaban dan Peringatan dari Para Ahli
Memang tidak mudah, karena stress bisa terjadi kapan dan dimana saja. Namun, ada baiknya tidak membiarkan penyakitstress ini terlalu lama karena nantinya dapat menimbulkan keluhan fisik.
Kibat yang bisa ditimbulkan seperti mempengaruhi siklus menstruasi, tidur tidak pulas, terserang penyakit, sampai rambut rontok dan bermasalah.
Melansir kompas.com (7/5),Ketua Dewan Kerajinan Nasional Daerah (Dekranasda) Jawa Barat, Atalia Praratya atau istri Ridwan Kamil ini juga mengaku sering dilanda stres karena harus mengurus pekerjaan dan keluarga.
Wanita yang akrab disapa ibu cinta ini juga, memberikan beberapa tips untuk menghindari stress yang bisa ditiru, berikut ini :
Percaya pada Tuhan
Atalia mengatakan, setiap orang harus tahu bahwa hidupnya tidak sendiri.
Apalagi bagi mereka yang yakin terhadap agama, harus meyakini Tuhan selalu ada bersama dirinya.
“Setiap orang punya masalah. Tapi kita harus tahu bahwa kita tidak sendirian, kita punya Allah, jadi jangan khawatir,” tutur Atalia.
Baca Juga : Dari Jual Ginjal hingga Mandi Kembang di Padepokan, Inilah Deretan Kisah Caleg Stres Sepanjang 2014
Me time/Waktu Untuk Diri Sendiri
Me time merupakan sesuatu hal yang penting. Yakni, saat seorang perempuan bisa melakukan hal yang diinginkannya.
“Me time penting, supaya perempuan tidak stres terkait pekerjaan atau mengurus keluarganya. Me time juga penting agar hidup merasa lebih berarti,” ucap dia.
Kumpul bersama teman
Bagi seorang perempuan, berkumpul bersama teman akan menyegarkan.
Sebab, saat berkumpul, setidaknya seorang perempuan bisa mengeluarkan rasa "mumet" hingga melepaskan stress.
Baca Juga : Mudah Saja, Kalau Ingin Kurangi Tingkat Stres Anda, Segera Cuci Piring Kotor!
“Tidak curhat ya, tapi merasa tidak sendiri itu penting,” kata dia.
Sebab, langkah utama dalam mengelola stres datang diri sendiri. Kemudian orang tersebut akan membangun kepercayaan dirinya kembali.
Beraktivitas dengan orang kesayangan
Langkah lainnya yang suka dilakukan keluarga Ridwan Kamil adalah berkegiatan bersama seperti menonton film.
Bagi ia, Ridwan Kamil, dan kedua anaknya, nonton merupakan quality time. Sebab keluarganya, terutama Emil, sangat hobi menonton.
“Kadang kalau lagi mumet atau lagi santai, bisa nonton dua kali. Selesai nonton, nonton lagi. Ingatlah bekerja itu penting, tapi bahagia tidak boleh terhindarkan,” cetusnya.(Anjar Saputra)
Artikel ini telah tayang di Gridhealth.id dengan judulWanita Memang Rentan Mengalami Stress, Istri Ridwan Kamil Punya Tips Untuk Menghindarinya dan Disukai Perempuan