Ingin Konsumsi Manis-manis Takut Diabetes? Ini 5 lternatif Alami untuk Ganti Gula

Intisari-Online.com - Meskipun rasanya lezat, gula dapat menyebabkan banyak penyakit jika Anda mengkonsumsinya dalam jumlah besar.

Penyakit yang dapat ditimbulkannya termasuk obesitas, penyakit jantung, dan diabetes.

Namun, untungnya, Anda bisa mengganti gula dalam makanan dan minuman dengan alternatif alami.

Berikut 5 bahan alami yang dapat Anda gunakan sebagai pengganti gula:

Baca Juga : Eli, Setia Menjaga Menara Perbatasan Indonesia-Australia Meski Tak Pernah Diberi Upah: 'Biarlah Saya Bertahan Apa Adanya'

1. Stevia

Stevia adalah pemanis alami yang banyak digunakan untuk menggantikan gula, terutama bagi orang-orang yang melakukan diet penurunan berat badan.

Stevia yang diekstrak dari daun stevia mengandung lebih sedikit kalori dan tidak meningkatkan berat badan.

Baca Juga : Kasus Ibu Beri Pil KB Kepada 2 Anaknya Setelah Diperkosa Ayahnya: Ini Bahaya Pil KB Bagi Remaja Perempuan

2. Gula Kelapa

Gula kelapa mengandung sedikit serat dan nutrisi.