3. Mengurangi stres
Stres menyebabkan ketidakseimbangan dalam saluran pencernaan di mana bakteri jahat mengambil alih yang baik, sehingga mengakibatkan peradangan.
Selain itu, stres dapat mningkatkan kadar kortisol tubuh yang menguras sistem kekebalan tubuh dan menghasilkan peradangan kronis pada semua jaringan.
Itu sebabnya untuk menghentikan peradangan kronis, Anda harus menurunkan tingkat stres Anda.
ni dapat dikurangi dengan mengonsumsi suplemen herbal, makan makanan sehat, melakukan meditasi, cukup tidur, pernapasan penuh perhatian, olahraga, Yoga atau Tai Qi.
Baca Juga : Menyamar Sebagai PSK, Dua Polwan Ini Terkejut Ketika Bertemu dengan Bosnya, Berikut Kisahnya!