Intisari-Online.com – Berkebun dianggap sebagai aktivitas fisik di waktu senggang, seperti menari atau jalan kaki, ternyata bisa bermanfaat dalam jangka panjang.
Apakah berkebun sama baiknya bagi Anda ketika berolahraga di pusat kebugaran?
Sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa aktivitas fisik tingkat rendah hingga sedang seperit berkebun dapat memiliki dampak besar pada kesehatan kita.
Baca Juga : Setelah Terkena Serangan Jantung, Lakukan 8 Hal Penting Ini
Penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine, diikuti oleh lebih dari 88.000 orang Amerika, berusia 40 hingga 85, selama 11 tahun.
Mereka yang berpartisipasi melakukan aktivitas fisik sedang selama 10 hingga 59 menit per minggu, dengan berkebun, berjalan, atau menari, memiliki risiko kematian lebih rendah 18% dari penyebab apa pun.
Lebih khusus lagi, risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung atau stroke turun 12%.