Intisari-Online.com – Tidak hanya menurunkan berat badan, pria yang ingin memiliki bentuk badan ideal pun ingin membentuk ototnya agar terlihat lebih macho. Ah, tidak hanya pria, bahkan wanita pun menginginkannya.
Salah satu yang dilakukan untuk membentuk otot, tentu saja dengan olahraga.
Lalu, setelah rutin latihan selama satu bulan, Anda pasti penasaran ingin mengetahui hasilnya.
Tentu saja, membangun otot tidak bisa terjadi begitu saja. Membutuhkan kerja dan komitmen kuat untuk mendapatkan hasil yang memuaskan.
Pembentukan otot bahkan baru bisa terlihat dalam hitungan tahun. Fluktuasi berat badan yang drastis selama sebulan biasanya merupakan akibat dari kehilangan cairan atau retensi, bukan karena pembentukan otot.
Menurut terapis fisik Marc Jacobchic, jumlah otot yang dapat diperoleh satu orang dalam satu bulan bervariasi.
Baca Juga : Ini 5 Efek Mengejutkan dari Latihan Mengangkat Kaki untuk Otot, Bisa Membakar Kalori dengan Cepat