Intisari-Online.com – Banyak cara dilakukan oleh wanita, bahkan pria, untuk memiliki tubuh yang ideal.
Salah satunya adalah dengan mengubah pola makan. Mereka membuat keputusan untuk tidak makan karbohidrat.
Karena menganggap karbohidrat hanya membuat usaha mereka sia-sia untuk memiliki tubuh yang ideal.
Baca Juga : Benarkah Perut Bisa Rata Hanya dengan Kurangi Asupan Karbohidrat?
Namun, ternyata ketakutan kita pada karbohidrat sebenarnya berlebihan. Pelatih kebugaran Graeme Tomlinson menyebut, mitos itu tak pernah terbukti secara ilmiah.
“Mitos ini mungkin lahir dari kenyataan bahwa metabolisme kita melambat karena kita mungkin bergerak lebih sedikit di malam hari. Dan jelas kita tidur saat malam,” ucapnya.
Lewat postingan di akun Instagramnya, Tomlinson mencoba memaparkan validitas mitos ini dengan menyoroti studi yang dipublikasikan dalam Obesity journal.
Baca Juga : Tak Perlu Dimusuhi, Karbohidrat Tidak Bikin Gemuk Kok