Tidur yang cukup
Selalu usahakan untuk memiliki waktu tidur yang cukup.
Sebab, kurang tidur atau buruknya kualitas tidur dapat berdampak buruk bagi mood, mental, tingkat energi, dan kesehatan fisik.
Baca Juga : 5 Manfaat Minum Kopi Campur Minyak Kelapa, Terdengar Aneh tapi Patut Dicoba
Belajar teknik relaksasi
Meditasi, peregangan otot, latihan pernapasan, dan yoga, nyatanya bisa menjadi teknik relaksasi yang ampuh untuk menghilangkan stres, lho.
Perkuat jaringan sosial