Intisari-online.com - Mandi air hangat atau panas setelah melakukan rutinitas harian yang panjang dapat membuat kita merasa santai dan lega.
Namun, penting untuk mengetahui manfaat luar biasa dari mandi air dingin. Meski awalnya akan sulit, tubuh Anda akan terbiasa jika Anda mulai menerapkan kebiasaan mandi air dingin.
Mandi dengan air dingin akan menjadi pengalaman yang menyenangkan, terutama jika Anda mengetahui manfaat kesehatannya.
Dikutip dari Step to health, berikut 7 manfaat mandi air dingin yang perlu Anda ketahui:
Baca Juga : Dokter Terkejut Ketika Menemukan 38 Benda Logam dan Kartu Sim Bersarang dalam Tubuh Seorang Pasien
1. Meningkatkan mood Anda
Jika stres adalah puncak dari hari Anda, mandi air dingin akan membantu memperbaiki suasana hati dan mengurangi sifat lekas marah Anda.
Ini karena air dingin mempengaruhi area "titik biru" otak yang menghasilkan hormon norepinefrin, yang melawan depresi.
2. Meningkatkan konsentrasi Anda
Karena air dingin meningkatkan transportasi nutrisi dalam tubuh dan mengisi sel-sel Anda dengan oksigen, itu dapat meningkatkan konsentrasi Anda.
Baca Juga : 10 Manfaat Jepan alias Labu Siam yang Jarang Diketahui. Salah Satunya Bisa Tingkatkan Fungsi Otak, Lo!
3. Berkontribusi pada Kesuburan
Temperatur tinggi mempengaruhi jumlah dan kualitas sperma. Pada pria, menghindari paparan mandi air panas dapat mencegah penurunan produksi sperma.
Bagaimanapun, pilihan terbaiknya adalah air dingin.
4. Memperkuat Pembuluh Darah Anda
Suhu rendah membantu menyempitkan pembuluh darah, sehingga membantu darah bersirkulasi lebih cepat melalui tubuh.
Ini dapat melindungi Anda dari varises, hipertensi, dan penyakit terkait gangguan vaskular lainnya.
Baca Juga : Cara Mengobati Biduran Secara Alami Tanpa Obat Kimia tapi Tetap Manjur
5. Menurunkan Berat Badan Lebih Cepat
Mandi air dingin mempercepat proses pembuangan racun dari pori-pori kulit dan sistem peredaran darah.
Akibatnya, Anda akan mulai menurunkan berat badan lebih cepat.
6. Memperbaiki Kulit dan Rambut Anda
Tidak seperti air dingin, air panas dapat menghilangkan lemak yang ditemukan secara alami di permukaan kulit Anda.
Jadi, mandi air panas cenderung membuat kulit kepala kering. Sementara dengan mengunakan air dingin, folikel dan pori-pori rambut dapat tertutup.
Berkat ini, rambut Anda akan mulai bersinar, tidak akan cepat kotor, dan proses peradangan pada kulit akan hilang.
Baca Juga : Putrinya Sempat Berhenti Bernapas hingga Wajahnya Membiru, Sang Ayah Lalu Menamparnya 5 Kali
7. Jauh Lebih Efisien
Mandi air dingin dapat mengaktifkan indra Anda selama pagi hari apalagi jika Anda susah bangun dari tempat tidur.
Mandi air hangat ini dapat mengaktifkan sel-sel Anda serta sirkulasi darah.(Malvyandie Haryadi/Tribunnews)
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Manfaat Mandi Air Dingin untuk Kesehatan