Intisari-online.com - Mandi air hangat atau panas setelah melakukan rutinitas harian yang panjang dapat membuat kita merasa santai dan lega.
Namun, penting untuk mengetahui manfaat luar biasa dari mandi air dingin. Meski awalnya akan sulit, tubuh Anda akan terbiasa jika Anda mulai menerapkan kebiasaan mandi air dingin.
Mandi dengan air dingin akan menjadi pengalaman yang menyenangkan, terutama jika Anda mengetahui manfaat kesehatannya.
Dikutip dari Step to health, berikut 7 manfaat mandi air dingin yang perlu Anda ketahui:
Baca Juga : Dokter Terkejut Ketika Menemukan 38 Benda Logam dan Kartu Sim Bersarang dalam Tubuh Seorang Pasien
1. Meningkatkan mood Anda
Jika stres adalah puncak dari hari Anda, mandi air dingin akan membantu memperbaiki suasana hati dan mengurangi sifat lekas marah Anda.
Ini karena air dingin mempengaruhi area "titik biru" otak yang menghasilkan hormon norepinefrin, yang melawan depresi.