Menurut para ahli, minyak zaitun extra virgin juga baik untuk kita. Kaya akan lemak sehat tak jenuh tunggal yang membuat otak dan jantung kita tetap sehat.
Selain itu, minyak zaitun berdampak positif pada fungsi kognitif, mengandung antioksidan dalam jumlah besar, dan dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan kanker.
Beberapa tips lain dari Bernando LaPallo
Bernando LaPallo membenarkan bahwa dia tidak pernah sakit seumur hidupnya.
Selain makan makanan di atas, ia mengikuti saran ayahnya.
“Dia bilang jangan makan daging merah. Dia mengatakan menjauhlah dari itu. Hot dog atau kentang goreng, jangan memakannya. "
Beberapa kebiasaan sehat lainnya termasuk berjalan di pagi hari, bermain catur, dan memecahkan teka-teki silang.
Ini membantu Bernando memiliki pikiran yang jernih dan tetap aktif.
"Bahkan aku bisa mengingat hal-hal yang dikatakan ayahku ketika aku berusia 8 tahun," katanya.
Nah, itulah rahasia panjang umur Bernando LaPallo.
Baca Juga : Rusia Pamerkan Hasil ‘Rampasan Perang’ dari Suriah, Ada Tank Hingga Meriam