Penulis
Intisari-Online.com - Setiap orang yang berbeda menjalani program penurunan berat badan secara berbeda.
Beberapa orang sangat antusias dan tidak sabar bagaimana diet membentuk tubuhnya.
Sementara sebagian lainnya berpikiran bahwa diet penurunan berat badan adalah sesuatu yang tidak menarik.
Sebenarnya ada kesalah pahaman jika Anda menganggap diet itu tidak enak dan tidak menarik.
Baca Juga : Kisah Andrey Dolgov, Kapal Perampok Ikan Buruan Banyak Negara yang Bertekuk Lutut di Tangan Menteri Susi
Sebaliknya Anda harus mengatahui bahwa buah-buahan yang lezat juga dapat menurunkan berat badan, lho!
Dilansir dari Manukafeed, berikut 5 buah terbaik untuk menurunkan berat badan dengan cepat:
1. Stroberi
Setiap diet penurunan berat badan harus mengandung stroberi sebagai camilan harian.
Setiap kali Anda mengidam permen, makan stroberi. Stroberi rendah kalori dan kaya akan vitamin serta antioksidan.
Konsumsi stroberi secara teratur membantu kesehatan mata dan jantung serta sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga : Suka Makan Kotorannya Sendiri, Satu dari 5 Alasan Ikan Mujair Diklaim Berbahaya Bagi Kesehatan Kita
2. Alpukat
Buah berikutnya dalam daftar mungkin mengejutkan Anda.
Alpukat kaya akan lemak, tetapi lemak sehat, yang sangat penting bagi tubuh Anda.
Mereka juga kaya akan kalium dan serat serta nutrisi dan vitamin utama.
Alpukat dianggap sebagai makanan super dan memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh Anda, termasuk penurunan berat badan.
Faktanya, satu alpukat mengandung sekitar 14g serat, memperpanjang rasa kenyang dan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
3. Apel
"Sebuah apel sehari membuat dokter menjauh," kata pepatah lama. Jika Anda mengikuti program penurunan berat badan, Anda harus memasukkan apel sebagai camilan dalam diet Anda.
Apel rendah kalori dan sarat dengan vitamin, mineral, serta serat.
Namun, pertimbangkan untuk membeli apel organik, karena apel konvensional biasanya terkontaminasi dengan pestisida.
Baca Juga : Sunda Megathrust, Ancaman Besar Bagi Jakarta, Bisa Timbulkan Gempa Hingga 9 SR yang Sangat Merusak
4. Kiwi
Semakin banyak buah yang Anda jelajahi dalam artikel ini, semakin Anda menyadari betapa pentingnya serat untuk diet penurunan berat badan Anda.
Faktanya, kiwi memiliki konsentrasi serat yang tinggi.
5. Pir
Untuk menurunkan berat badan Anda menginginkan buah yang dapat mengisi Anda dan memberikan banyak rasa.
Pir bisa menjadi pilihan yang sangat baik untuk mencapai itu.
Satu buah pir rata-rata mengandung 5,5 gram serat atau lebih dari 25% dari target harian Anda.
Serat akan membantu Anda menjaga sistem pencernaan yang sehat.
Baca Juga : Mayat-mayat Ini 'Dihidupkan' Kembali Justru dalam Acara Pemakamannya, Aneh Sekaligus Mengerikan!