Intisari-Online.com - Seringkali, kesibukan dan tanggung jawab dalam pekerjaan maupun hal lain membuat kita menjadi tertekan dan stres.
Untuk mengatasinya, mungkin kita bisa mencari alternatif lain agar stres dan tekanan yang kita rasakan hilang tanpa meninggalkan kewajiban kita sedikit pun.
Salah satu alternatif tersebut adalah bertemu dengan teman sebanyak dua kali dalam seminggu. Bagaimana bisa?
Salah satu bidang psikologi yang paling penting namun paling sedikit dipahami adalah peran teman dalam kehidupan kita.
Meskipun mungkin terdengar klise, teman benar-benar menjadi sering menjadi lebih dekat dengan kita daripada keluarga.
Padahal faktanya, ikatan pertemanan sangat penting bagi kesehatan wanita.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh sekelompok peneliti dari Universitas Oxford mengungkapkan bahwa mereka (para wanita) harus lebih sering bertemu dengan teman wanita mereka.
Investigasi menunjukkan bahwa wanita sebaiknya bertemu dengan teman-teman mereka dua kali dalam seminggu.
Baca Juga : Pergi Selama 10 Tahun, Saat Kembali Pria Ini Bantai Istri dan Ibu Mertuanya Karena Hal Ini
Hal itu adalah kunci untuk mencapai kebahagiaan dalam semua aspek kehidupan mereka.
Dilansir dari Elite Readers, Robin Dunbar, peneliti di balik penelitian ini, mencatat bahwa kesehatan dan kesejahteraan wanita secara keseluruhan meningkat ketika mereka bertemu dengan empat teman terbaik sebanyak dua kali dalam seminggu.
Dengan syarat, dalam pertemuan itu mereka melakukan suatu kegiatan.
Kegiatan itu bisa termasuk minum atau membiacarakan suatu topik.
Baca Juga : Kisah Nur Khalim, Guru Bergaji Rp450 ribu yang Sabar Ketika Ditantang Siswanya Berkelahi
Studi ini juga mengaitkan kualitas waktu wanita bersama teman mereka dengan banyak manfaat kesehatan.
Manfaat tersebut seperti pemulihan yang lebih cepat dari penyakit, sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat, penurunan tingkat kecemasan, dan peningkatan sikap kedermawanan yang membuat wanita merasa lebih baik secara menyeluruh.
Tentu saja, tidak setiap pertemanan itu sama.
Tidak setiap wanita membutuhkan atau menginginkan 'pasukan' dan itu juga tidak menjadi masalah.
Baca Juga : Kasus Wanita Kena Kanker Langka Setelah Lakukan Implan Payudara, Ini Bahaya Implan Payudara!
Penelitian menunjukkan bahwa empat teman adalah jumlah optimal untuk sebuah perkumpulan adalah yang paling bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental Anda.
Studi ini menemukan bahwa interaksi wanita yang paling baik adalah berbicara mengenai hal-hal yang membuat mereka tertawa.
Namun, jika kelompok mereka terdiri lebih dari lima orang, situasi humor yang menghasilkan endorfin yang diperlukan untuk kebahagiaan dan kesejahteraan menjadi berkurang.
Alisa Ruby Bash, PsyD, LMFT. Study di Stanford mengatakan bahwa penelitian menunjukkan bahwa wanita mungkin lebih memerlukan koneksi seperti itu (bertemu teman) daripada pada pria.
Koneksi itu mampu meningkatkan serotonin dan oksitonin, hormon ikatan.
Kesibukan dan banyaknya tanggung jawab membuat kita perlu untuk bertemu dan bergaul dengan teman-teman.
Sehingga hal itu bisa membuat kita menjadi diri kita sepenuhnya tanpa tekanan dari luar.
Baca Juga : Buntut dari Kisah Pelaku Pencurian 29 Mayat dan Kebebasannya yang Ditakuti oleh Keluarga Korban