Kandungan gizinya yang sangat kaya dan komplet membantu sang ibu mengontrol nutrisi bagi janinnya agar selalu sehat.
3. Mencegah Cacat Lahir pada Anak
Buah naga sangat kaya akan asam folat yang bermanfaat untuk "melindungi" janin dari cacat tabung saraf.
Selain asam folat, nutrisi lain seperti vitamin B1,B2, dan B3 juga ikut berperan sebagai asupan nutrisi yang penting untuk meningkatkan kesehatan dan tumbuh kembang janin.
4. Mengobati Sembelit dan Konstipasi
Tingginya kandungan serat dalam buah naga membantu mengurangi terjadinya sembelit pada ibu hamil.
Serat ini berfungsi untuk membersihkan kotoran dan racun yang mengendap dalam sistem pencernaan, agar buang air besar menjadi lebih lancar.
Mengonsumsi satu porsi buah naga cukup untuk memenuhi kebutuhan serat ibu hamil dalam sehari.
5. Meningkatkan Hemoglobin
Kandungan zat besi dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin pada ibu jamil.
Kurangnya hemoglobin dalam darah dapat mengurangi risiko anemia dan penyakit-penyakit lain yang berhubungan dengan rendahnya kadar hemoglobin.
(Vinsensia Pintaria)
Artikel ini sudah tayang di nationalgeographic.co.id dengan judul "Manfaat Buah Naga Bagi Ibu Hamil, Cegah Cacat Hingga Obati Sembelit".
Baca Juga : Turunkan Tekanan Darah dengan Buah Naga