Menurut Intake Reference Diet, ibu jamil yang dituntut untuk melakukan diet saat hamil dengan alasan kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya memenuhi asupan Vitamin C sebanyak 70 miligram setiap harinya.
Dapat juga dengan menambahkan buah jeruk atau jenis beri-berian sebagai tambahan Vitamin C.
2. Sumber Lemak Nabati
Tidak hanya mengandung banyak vitamin, kalsium, zat besi, dan asam folat.
Buah naga juga mengandung lemak tak jenuh tunggal yang menjadi sumber energi bagi ibu hamil berserta janinnya.
Selain energi, lemak juga berfungsi dalam pembentukan otak janin.
Jika sang ibu mengalami kekurangan berat badan, kandungan asam lemak trans dalam buah naga juga dapat meningkatkan berat badan selama kehamilan.
Keuntungan lainnya, jika Anda seorang vegetarian. Buah ini sangat baik untuk dikonsumsi selama masa kehamilan.
Baca Juga : Begini Cerita Aldo yang Berdayakan Warga Disabilitas Lewat Es Krim Buah Naga