2. Memahami seberapa sehat Anda
Berikut ini adalah beberapa hal yang direkomendasikan oleh Dr. Ali untuk mengetahui apakah Anda bgar atau tidak:
- Daya tahan psikologis dan fisik: Orang sehat bangun dengan segar, mereka menghabiskan hari mereka secara aktif, dan hanya merasakan lelah di malam hari.
- Punggung lurus: Ini berarti semua otot, saraf dan tulang dalam tubuh baik-baik saja.
- Tidur sehat: Orang sehat tertidur dengan cepat dan nyenyak.
- Tampilan keseluruhan yang jelas: Ini berarti sirkulasi darah baik-baik saja.
- Nafsu makan baik: Orang sehat tidak merasa jijik dengan makanan dan mereka tidak ingin makan terlalu banyak.
Sedangkan kerutan, lingkaran di bawah mata, dan masalah lain tidak selalu merupakan tanda masalah kesehatan.
Kita semua memiliki gen dan sifat fisiologis yang berbeda yang menentukan kecepatan penuaan.
Baca Juga : Mengkhawatirkan, Begini Kondisi Bumi yang Ditunjukkan Melalui #10YearChallenge