Intisari-Online.com - Akhir-ikhir ini media sosial menjadi sangat aneh.
Sejauh ini kita telah melihat postingan satu butir telur yang menjadi begitu populer hingga mengalahkan rekor foto Kylie Jenner yang paling banyak disukai di Instagram.
Namun, sekarang pasti media sosial Anda sedang kebanjiran '10 Years Challenge' yang menjadi tantangan baru di awal 2019 ini.
10 Years Challenge juga dimeriahkan dengan tagar lain yang serupa.
Baca Juga : Masih Suka Makan Mi Instan Campur Nasi? Hentikanlah Sekarang Juga, Akibatnya Sangat Berbahaya
Yakni #2009vs2019 atau #10yearsagochallenge.
Tantangan ini dilakukan dengan pengguna media sosial cukup mengunggah foto tahun 2009 bersandingan dengan foto tahun 2019.
Menjalar menjadi demam internasional, 10 Years Challenge pun tak luput diramaikan warganet tanah air melalui media sosial, baik itu Instagram, Twitter, dan Facebook.
Baca Juga : Masih Ingat Penggemar Berat Angelina Jolie yang Lakukan 50 Operasi Plastik? Ini Kabar Barunya
Namun, lebih jauh dari sekadar challenge atau tantangan yang membandingkan foto 10 tahun lalu dengan foto sekarang.
Challenge yang menghadirkan unsur nostalgia itu ternyata membawa banyak efek positif.
Menurut penelitian yang dilakukan di Pusat Penelitian Diri dan Identitas di University of Southampton di Inggris, nostalgia dapat menjadi sumber kekuatan, yang memungkinkan individu untuk menghadapi masa depan.
Sebagaimana dilansir pada laman huffpost.com, Krystine Batcho, Ph.D., profesor psikologi di Le Moyne College di New York, salah satu peneliti ungkap efek positif dari nostalgia, termasuk yang berikut:
Baca Juga : Monkeypox, Virus Mematikan Baru yang Mirip Cacar, Belum Ada Vaksin Khusus untuk Menanganinya
1. Membawa perasaan yang menenangkan
Nostalgia dapat membantu orang mengatasi stres dan kecemasan.
Setiap perubahan baik atau buruk sangat menegangkan.
Sedangkan nostalgia memungkinkan Anda untuk melakukan keduanya secara emosional dan kognitif serta menjaganya tetap stabil.
Baca Juga : Bayi Ngeces Bukan karena Ngidam Ibu yang Tak 'Keturutan', Justru Punya Manfaat Luar Biasa
2. Melawan emosi negatif
Misalnya, kesepian dapat dikaitkan dengan kesedihan, maka nostalgia dapat membantu memerangi kesepian itu dan mengembalikan rasa keterhubungan Anda dengan orang-orang.
Jadi, melalui ingatan, Anda dapat menghidupkan kembali banyak perasaan terhubung dengan orang-orang pada masa itu.
3. Mendorong perilaku sehat
Nostalgia juga diketahui dapat mendorong perilaku sehat melalui ingatan dan emosi-emosi bahagia kita yang kembali muncul.
Tak hanya itu, nostalgia bahkan dapat membangkitkan optimisme, inspirasi, dan kreativitas.
Nah, sudahkan Anda ikut meramaikan 10 Years Challenge?
Baca Juga : Kisah Legiman, Pengemis dengan Kekayaan Lebih dari Rp1 Miliar, Tabungannya Saja Rp900 Juta