Intisari-Online.com - Pernahkan Anda bertanya - benarkah jika kita konsumsi Vitamin berlebihan dapat merusak hati dan ginjal?
Nah, sebenarnya ada asupan harian yang optimal (ODI) untuk setiap vitamin dan mineral.
Untuk setiap orang, takaran ini akan bervariasi tergantung usia, jenis kelamin, kondisi medis kronis dan kemampuan menyerap nutrisi.
Kemungkinan Anda tidak akan mendapatkan terlalu banyak vitamin dari konsumsi makanan saja, tetapi dimungkinkan untuk mengonsumsi vitamin dan suplemen juga.
Baca Juga : Jika Ingin Diet Sukses, Pilih Diet Terbaik yang Sesuai untuk Tubuh dengan 5 Cara Berikut!
Namun, vitamin tertentu lebih buruk daripada yang lain.
Bahkan jika dikonsumsi berlebihan, itu dapat menyebabkan lebih banyak masalah.
HATI DAN GINJAL
Baca Juga : 7 Manfaat Teh Matcha yang Jarang Diketahui, Salah satunya Tingkatkan Fungsi Otak
Ginjal bertanggung jawab untuk memproduksi hormon dan vitamin.
Mereka sangat penting untuk menjaga keseimbangan cairan untuk magnesium, natrium, kalium, fosfor, kalsium, dan bikarbonat.
Hati mendetoksifikasi tubuh dan harus mengekstrak zat yang dibutuhkan dan tidak diinginkan dalam semua cairan dan makanan.
Ini menghasilkan empedu dan menyimpan serta mengasimilasi vitamin yang larut dalam lemak.
Baca Juga : Catat! Inilah Beberapa Obat Untuk Menurunkan Panas pada Anak