Intisari-Online.com – Solusi untuk masalah berat badan yang berlebih adalah olahraga, pun harus mengubah pola makan dan gaya hidup.
Lantas, mereka yang berambisi untuk mencapai berat badan ideal kemudian menjalani banyak program olahraga.
Padahal, menurut seorang ahli, bahwa olahraga terlalu banyuak justru membuat usaha penurunan berat badan menjadi tidak efektif.
Baca Juga : Ingin Kurangi Tekanan Darah Tinggi? Yuk Olahraga!
Apa alasannya? Ahli gizi asal Australia, Jessica Sepel menjelaskan, over-exercising atau terlalu banyak olahraga bisa mencegah penurunan berat badan karena kondisi tersebut bisa membuat tubuh berhenti membakar lemak tubuh.
"Dari pengalaman pribadi maupun klinis, olahraga terlalu banyak membawa lebih banyak bahaya terhadap berat badan ketimbang kebaikan," tulis Jessica lewat blognya jessicasepel.com seperti dilansir dari Cosmopolitan.
Ia menambahkan, ketika kita berolahraga terlalu banyak, level hormon kortisol akan melonjak.
Baca Juga : Berolahragalah Hingga Berkeringat, Manfaatnya untuk Jantung Setara dengan Obat Resep Dokter