Intisari-Online.com – Kita sudah sering mendengar ajakan untuk hidup lebih sehat, bukan hanya dari rekan, bahkan dari media sosial.
Dan kita pun sadar bahwa memang penting adanya untuk memulai pola hidup sehat.
Untuk menjalani pola hidup sehat, salah satu yang harus dilakukan adalah rajin berolahraga.
Mudah untuk diucapkan, tetapi tidak mudah untuk dilakukan.
Baca Juga : Ingin Target Penurunan Berat Badan Tercapai 'Hanya' dengan Jalan Kaki? Cukup Penuhi Durasi Ini!
Padahal, ada segudang manfaat yang bisa kita peroleh dengan berolahraga.
Nah, bila kita masih sering merasa malas berolahraga, yuk ikuti empat langkah yang bisa memaksa kita berolahraga setiap hari ini.
Tetapkan alasan berolahraga
Motivasi berolahraga harus datang dari diri sendiri. Tetapkan dasar yang kuat untuk mulai berolahlaga.
Baca Juga : Jika Sering Merasa Pusing Setelah Berolahraga, Mungkin 4 Hal Ini Alasannya!
Ilmuwan perilaku AS, Michelle Segar mengatakan, manfaat olahraga ialah mampu mengurangi stres dan kehidupan seksual yang lebih baik.
Hal itu bisa dijadikan alasan terbaik untuk memulai.
Ajak teman
Source | : | nova.grid.id |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR