4. Susu almond
Minum susu almond dengan sedikit madu juga akan membantu kita tidur lebih baik dan menurunkan berat badan.
Kombinasi ini memberikan sedikit glukosa yang sempurna dan kecil yang membantu otak mengatur orexin, neurotransmitter yang tugas utamanya adalah menciptakan dan menjaga kewaspadaan tubuh.
Sama pentingnya, susu almond juga membantu kita mengatur kadar kolesterol tinggi atau trigliserida, sesuatu yang penting untuk menurunkan berat badan.
5. Air hangat dan lemon
Minum air lemon hangat satu jam sebelum tidur akan membantu membersihkan hati dari racun dan kotoran.
Anda akan membuat lebih banyak basa tubuh, yang sangat membantu untuk sistem limfatik dan sirkulasi saat menyelesaikan rutinitas pembersihan mereka di malam hari.
Lemon meningkatkan pencernaan dan karena itu, tubuh lebih rileks dan bebas dari masalah perut yang mungkin membangunkan kita di malam hari.
Baca Juga : Transgender Ini Marah Besar dan Tantang Penjaga Toko Karena Salah Panggil