Intisari-Online.com – Tahukah Anda bahwa ada kebiasaan-kebiasaan yang kita lakukan setelah makan yang membuat berat badan kita bertambah?
Selain bikin gemuk, kebiasaan-kebiasan tersebut juga mempengaruhi laju metabolisme dan pencernaan kita.
Apa sih kebiasaan yang biasa kita lakukan setelah makan dan ternyata bikin gemuk itu?
1. Tidur
Tidur segera setelah mengonsumsi makanan memperlambat proses pencernaan yang mengarah ke lambung.
Ini juga salah satu faktor penting yang menyebabkan kenaikan berat badan.
Kita harus menunggu selama dua jam setelah makan dan kemudian tidur jika Kita benar-benar ingin tidur.