Intisari-Online.com - Apakah Anda mengalami kesusahan tidur? Jika iya, cobalah tips tertidur dalam 2 menit ala Angkatan Laut AS.
Sementara para prajurit menghadapi pertempuran di medan perang nyata, banyak dari kita yang juga bertempur dengan masalah kita sehari-hari.
Contohnya adalah masalah kurang tidur, padahal kurang tidur dapat mempengaruhi produktivitas harian Anda hingga gangguan emosional.
Oleh karena itu, tidur cukup adalah satu hal yang harus Anda miliki guna kesejahteraan tubuh.
Baca Juga : 8 Cara Tidur Nyenyak, dari Mandi Air Hangat hingga Gunakan Aroma Terapi
Untuk bisa mendapatkan waktu tidur ideal, tentu Anda harus bisa terlelap dengan cepat tanpa bersusah payah.
Anda mungkin bisa meniru trik yang dilakukan oleh Angkatan Laut AS.
Seperti apa, rahasia tidur cepat kurang dari 120 detik atau 2 menit ini?
1. Langkah Satu
Baca Juga : Tak Ingin Meninggal Lebih Cepat? Tidurlah 6 Hingga 8 Jam Sehari, Jangan Lebih ataupun Kurang!
Rilekskan otot-otot wajah Anda, termasuk lidah, rahang, dan otot-otot di sekitar mata Anda.