Intisari-Online.com – Berat badan berlebih tidak hanya mengganggu penampilan, tetapi juga memicu beragam penyakit degeneratif.
Penyakit yang umum diderita di antaranya obesitas, jantung, bahkan diabetes.
Untuk menurunkan berat badan hingga stabil, banyak cara yang bisa dilakukan.
Yakni mengurangi makanan tertentu dan juga olahraga.
Baca Juga : 5 Mitos Seputar Menurunkan Berat Badan ini Jangan Mudah Kita Percaya
Tapi sayangnya jika berat badan sudah stabil, justru kita lupa dan kembali menumpukkan lemak.
Perlu diingat jika menurunkan berat badan tidak cukup hanya sekali.
Kuncinya adalah konsisten dan dilakukan dengan rutin.
Faktanya, 99 persen diet gagal karena kita menyerah setelah jangka waktu tertentu.
Baca Juga : Mau Menurunkan Berat Badan? Inilah 5 Program Diet Populer Berikut Kelebihan dan Kekurangannya
Jadi, daripada usaha diet kita sia-sia sebaiknya masukkan beberapa makanan sehat.
Seperti empat makanan sehat berikut yang dipercaya bisa pertahankan berat badan.
Stevia