Intisari-Online.com – Berapa lama waktu tidur Anda selama sehari?
Apakah jawabannya di bawah 6 jam atau lebih dari 8 jam sehari?
Jika iya, maka Anda harus waspada.
Mengapa?
Baca Juga : Daftar YouTuber Paling Sukses Tahun 2018, Ada Bocah 7 Tahun dengan Pendapatan Rp316 Miliar
Dilansir dari dailymail.co.uk pada Rabu (5/12/2018), sebuah penelitian baru yang diterbitkan dalam European Heart Journal menunjukkan tidur terlalu lama atau terlalu sebentar bisa berdampak buruk bagi kesehatan kita.
Bahkan hal tersebut telah dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular dan kematian dini.
Penelitian ini meneliti data pada 116.000 orang berusia antara 35 dan 70 dari 21 negara yang berbeda.
Setelah rata-rata hampir delapan tahun, peneliti mencatat ada 4.381 kasus kematian dan 4.365 penyakit kardiovaskular (jantung).
Diketahui mereka yang mengalami dua hal tersebut lebih sering tidur atau jarang tidur.
Tercatat tidur lebih dari delapan jam memiliki risiko lebih tinggi untuk kematian dini, mengembangkan penyakit jantung atau pembuluh darah di otak dibandingkan dengan mereka yang tidur antara enam dan delapan jam.
Baca Juga : Inilah Beda Mata Pelajaran PMP yang Akan Diajarkan pada 2019 dengan Era Orba