Intisari-Online.com – Banyak dari para wanita yang tertarik untuk melakukan diet ketogenik atau yang biasa disebut dengan diet keto.
Apalagi bagi wanita yang baru saja melahirkan dan ingin tubuhnya kembali langsing.
Diet ini digadang-gadang bisa bantu menurunkan berat badan dengan efektif.
Diet keto ialah diet dengan mengatur pola makan yang tinggi lemak namun rendah karbohidrat.
Baca Juga : Jika Diet Keto Tak Kunjung Bikin Berat Badan Turun, Inilah 6 Kesalahan yang Jadi Penyebabnya
Tapi apakah diet keto ini aman untuk ibu menyusui?
Sedangkan ibu menyusui tentu butuh beragam asupan bernutrisi untuk kebaikan si buah hati.
Penulis buku Expect The Best: Your Guide to Healthy Eating Before, During, and After Pregnancy, dan juga ahli gizi, Elizabeth Ward menjelaskan, pola makan ekstrem dalam diet keto tidak direkomendasikan bagi ibu menyusui.
"Pertama, karena diet ini melarang konsumsi banyak makanan yang sebenarnya sehat, seperti buah dan serelia utuh," katanya.
Baca Juga : Kardiolog: Diet Keto adalah Ilmu yang Salah, Tingkatkan Risiko Kematian!