Intisari-Online.com - Tahukah Anda bahwa ada beberapa hal sederhana untuk tingkatkan sistem imun dan kekebalan tubuh Anda?
Perlu diketahui bahwa selalu ada banyak bakteri dan virus jahat di sekitar kita, tetapi manusia memiliki mekanisme kekebalan tubuh.
Sel-sel khusus tersebar di seluruh tubuh kita dan ketika bakteri atau virus menghantam, sel-sel mengirim sinyal peringatan dan mencegah penyebaran penyakit.
Jadi sistem kekebalan adalah jaringan praktis dan melakukan pekerjaan luar biasa untuk melindungi kita.
Baca Juga : Yuk Coba 9 Cara Meningkatkan Stamina Tubuh Ala Atlet Asian Games
Untuk alasan itu, kita harus menjaganya dan lebih memperhatikan diri kita sendiri.
Dilansir dari Bright Side, berikut 5 hal sederhana untuk tingkatkan kekebalan tubuh:
1. Bawang putih dan madu
Baca Juga : Pria Wajib Baca! Uban Dan Kebotakan Dini Bisa Jadi Merupakan Alarm Tubuh Terhadap Penyakit Berbahaya Ini
Madu mengandung vitamin, mineral, antioksidan, dan enzim. Ia juga bertindak sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas.
Bawang putih mengandung senyawa yang meningkatkan kemampuan sel darah putih untuk melawan beberapa virus.
Penting untuk menghancurkan bawang putih daripada memotongnya karena selama proses penghancuran, komponen utama, alliin, berubah menjadi bentuk aktifnya.
Anda perlu menyiapkan 1 cangkir madu dan 8-10 siung bawang putih.
Baca Juga : 5 Fakta Mengerikan dalam Sejarah, Salah Satunya Daging Manusia Dibuat Obat dan Suplemen
Tempatkan bawang putih di stoples kaca dan isi botol dengan madu.
Diamkan pada suhu kamar normal selama 3-5 hari dan masukkan ke dalam lemari es sesudahnya.
Konsumsilah satu sendok teh madu dengan sepotong bawang putih itu sekali sehari.
Baca Juga : Inilah Beberapa Fakta dan Mitos yang Beredar Seputar Daya Tahan Batrei Smartphone, Cermati Baik-baik Ya