Lalu, siapa yang harus menghindari kafein?
Sebaiknya Anda menghindari kafein sepenuhnya, jika:
Sedang hamil atau mencoba hamil
Mereka yang hamil dan menyusui harus menghindari kafein, penting juga untuk mereka yang mencoba untuk hamil. Kafein dikaitkan dengan peningkatan keguguran dan penurunan kesuburan.
Ada yang cenderung cemas
Mereka yang rentan terhadap kecemasan atau depresi mungkin menemukan bahwa kafein dapat membuat kondisi lebih buruk.
Kafein telah terbukti memperburuk kondisi kejiwaan tertentu. Ini dapat menyebabkan peningkatan iritabilitas, permusuhan, dan perilaku cemas.
Memiliki kondisi usus atau pencernaan tertentu
Jika memiliki kondisi pencernaan yang sudah ada sebelumnya, kafein dapat memperburuk gejala ini. Ini terutama berlaku bagi mereka dengan: refluks asam, asam urat, diabetes, dan IBS.
Meminum obat tertentu
Selalu periksa terlebih dahulu apakah kafein berinteraksi dengan obat Anda. Beberapa obat itu termasuk: obat antibakteri, antidepresan, dan obat asma.
Meski dikatakan, kopi memiliki banyak manfaatnya, tetapi akan lebih baik bila Anda meninggalkan secangkir kopi pagi, tidak ada alasan untuk sepenuhnya meninggalkan kafein. Seperti semua makanan lain, ini sebenarnya lebih tentang moderasi konsumsinya.
Baca Juga : Beberapa Hal yang Perlu Kita Ketahui tentang Kafein