Tahap pertama adalah membatasi asupan karbohidrat bertepung dan meningkatkan asupan protein, sayuran, dan lemak sehat dalam rangka menurunkan berat badan.
Tahap kedua, memperkenalkan kembali buah dan diet meningkatkan asupan karbohidrat bertepung.
Tahap ketiga, terus menikmati buah sambil membatasi karbohidrat bertepung.
Sebagai bagian dari rencana, pengguna diberi daftar makanan yang disetujui dan contoh rencana makan mingguan untuk diikuti.
Dalam dua tahun, Kimberley berhasil menurunkan berat badan sebanyak 33 kg.
Awalnya dia tidak mengikuti rencana diet secara keseluruhan, namun tekadnya membuatkan hasil dengan penurunan berat badan selanjutnya sebanyak 12 kg.
Kimberley hanya mengikuti beberapa prinsip untuk menurunkan 12 kg berat badannya.
Pada tahun 2018, perencanaan diet yang dia temukan sebelumnya ternyata cocok dengan gaya hidupnya.
Kimberley berhasil mempertahankan rencananya dan berhasil turun lagi sebanyak 19 kg.
Sekarang, rencana tersebut telah menjadi bagian dari gaya hidupnya.
Baca Juga : Link Live Streaming Timnas Indonesia Vs Filipina, Ada Rekor yang Harus Dijaga