Karena beberpa kolesterol ditemukan pada beberapa jenis makanan, seperti telur, tampaknya makan telur dapat menambah kolesterol dalam darah dan meningkatkan kolesterol lebih jauh.
Jadi, apakah disarankan untuk menghindari makan telur jika Anda memiliki kolesterol tinggi?
Menurut Heart UK, jawaban sederhananya tidak.
Hal ini karena telur mengandung kolesterol, telur rendah lemak jenuh yang merupakan penyebab utama kolesterol tinggi.
Baca Juga : Gaji Tak Sesuai yang Dijanjikan Agen, 8 TKI Ilegal Kabur ke Hutan Hingga Kelaparan
"Bagi mayoritas orang dengan peningkatan kolesterol tidak ada alasan untuk membatasi makanan yang mengandung kolesterol yang rendah lemak jenuh," kata Heart UK.
"Lemak jenuh memiliki pengaruh lebih besar pada tingkat kolesterol daripada makanan yang mengandung kolesterol."
Telur mengandung lemak dalam jumlah sedang, tetapi putih telur hampir tidak mengandung lemak.
Satu telur ukuran rata-rata mengandung sekitar 4,6 gram lemak, tetapi hanya seperempat dari kandungan lemak tersebut yang merupakan lemak jenuh.
Baca Juga : Pesawat Alami Kendala Teknis, Penumpang Sriwijaya: Kami Ini Manusia, Punya Keluarga yang Menunggu di Rumah