Intisari-Online.com - Metode pijat singkat selama 90 detik ini diciptakan oleh seorang ahli fisiologi olahraga bernama Sue Hitzmann saat membantu kliennya yang menderita kekakuan rahang.
Hitzmann mengatakan bahwa pijatan khusus ini dapat meningkatkan aliran darah ke wajah.
Tak hanya itu, pijatan ini juga dapat mengangkat kelopak mata dan mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan.
Yang paling penting adalah bahwa Anda tidak perlu mengeluarkan banyak dana, bahkan Anda dapat langsung melakukan ini dirumah.
Anda dapat menggunakan media bola tangan atau jika tidak mempunyainya cukup gunakan tumit telapak tangan Anda.
Berikut langkah-langkah yang harus Anda lakukan untuk pijat singkat ala Sue Hitzmann seperti dilansir dari New York Post (19/3/2018).
Langkah 1
Letakkan bolah atau tangan Anda di belakang cuping telinga sisi kiri.
Beri sedikit tekanan lembut dan gerakan melingkar selama 10 detik (sekitar 15 putaran).
Hentikan dan tekan area dengan lembut, seperti Anda menekan cairan dari spons.
Tahan selapma dua kali tarikan napas, dan lepaskan.
Langkah 2
Jaga agar kepala Anda miring dan letakkan bola atau tangan Anda di bawah tulang pipi ujung rahang.
Jika Anda membuka dan menutup rahang maka dapat Anda rasakan gerakan rahang yang mengayun.
Beri tekanan dalam gerakan melingkar selama 10 detik seperti pada langkah pertama.
Tekan dan tahan untuk dua kali tarikan napas dan lepaskan.
Langkah 3
Maih dengan posisi kepala yang miring, letakkan bola atau tangan di pelipis.
Lakukan teknik yang sama dan ulangi semua lagi untuk sisi kanan (berlawanan).
Langkah 4
Gunakan ujung jari Anda untuk membuat sapuan-sapuan ringan di wajah dan leher Anda.
Lakukan tiga atau empat kali pijatan di setiap area.
1. Pijat dari tulang selangka Anda ke bawah beberapa inci ke arah dada.
2. Sapu ke bawah dari bagian luar tenggorokan menuju tulang selangka bagian dalam membentuk huruf V.
3. Pijat mengunakan jari-jari Anda dari bawah mata ke arah rahang.
Lalu lakukan pijatan dari dahi ke arah pelipis.
4. Lakukan gerakan yang sama untuk memijat bagian depan wajah antara alis, di atas hidung, bibir dan dagu hingga di tengah tenggorokan Anda.