Intisari-Online.com - Sebaiknya membeli alat fitness atau ikut membeship gym? Mengingat olahraga sangat penting bagi hidup kita.
Untuk beberapa kalangan dua hal tersebut terhitung mahal karena menghabiskan ratusan hingga jutaan rupiah uang.
Nah, solusinya ada di 7 barang ini yang tidak lain dan tidak bukan ada di rumah Anda!
1. Tangga
Ya, hanya berjalan-jalan naik-turun tangga selama 30 Menit dapat membakar 175 kalori.
Jika Anda memiliki banyak energi pada hari tertentu, cobalah menambahkan 20 menit untuk hasil terbaik.
2. Buku Berat
Gunakan buku tebal atau batu bata untuk melatih ABS Anda, ini dapat membentuk otot-otot perut yang terdapat di bagian bawah dada dan seputar pinggul atas.
3. Botol Air
Air terlalu ringan untuk di angkat, cobalah mengisi botolnya dengan pasir atau pecahan batu.
Anda dapat menjadikannya sebagai barbel untuk membentuk lengan.
4. Pipa PVC