Intisari-Online.com - Telah diketahui secata luas bahwa lemon adalah buah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dengan cara mengonsumsinya.
Lemon bisa membantu kita mengatasi masalah kulit, kuku dan jika kita mengonsumsinya, gangguan pencernaan, rematik tidak akan menghampiri kita.
Namun, pernahkan Anda membayangkan bahwa lemon juga bisa bermanfaat dengan cara meletakkan irisan lemon di samping tempat tidur?
Dilansir dari healthyfoodvision.com, ternyata hal ini memiliki banyak manfaat dan alasan untuk menaruh sepotong lemon di samping tempat tidur:
1. Meningkatkan konsentrasi
Aroma lemon bisa meningkatkan performa mental kita, sekaligus membantu meningkatkan konsentrasi dan meningkatkan daya ingat.
Hal ini akan sangat berguna, terutama jika Anda menderita insomnia yang butuh tidur agar dapat kembali beraktifitas dengan baik keesokan harinya.
Menurut psikolog, untuk menikmati tidur yang nyenyak, perlu dilakukan beberapa aktivitas utama, seperti berkonsentrasi pada hal-hal positif atau melakukan latihan relaksasi, yang akan menyebabkan suasana hati kondusif untuk beristirahat.
2. Melepaskan stres
Menurut penelitian, bau jeruk membantu otak kita rileks, dengan begitu stres dan kecemasan yang menumpuk sepanjang hari yang muncul saat kita berbaring akan hilang dengan beberapa irisan lemon di samping tempat tidur kita.
3. Mengurangi tekanan darah
Percaya atau tidak, aroma lemon mengurangi tekanan arteri kita.
Hipertensi adalah salah satu penyakit yang paling banyak di masyarakat kita dan penting untuk memiliki lemon sebagai buah yang ada di rumah.
4. Energi posistif
Tidur di samping irisan lemon akan membuat seseorang mengawali hari dengan lebih baik karena aroma buah ini meningkatkan produksi serotonin, memperbaiki mood yang berkaitan dengan hormon.
Dengan trik sederhana ini, bangun tidur dan memulai hari dengan kekuatan tidak akan menimbulkan kesulitan.
5. Perbaiki pernapasan
Kita semua pernah mengalami situasi tidak nyaman ini karena flu dan tidak bisa tidur karena hidung mampet.
Akan lebih baik bila kita bisa menggunakan lemon untuk saat-saat seperti itu. Kita hanya perlu membiarkan bau lembut antioksidan dan buah anti bakteri ini melewati hidung kita untuk tidur dengan nyenyak.
6. Mengusir nyamuk
Lemon akan membantu mengusir nyamuk yang mengganggu tidur nyenyak kita.
7. Tingkatkan kualitas udara
Lebih baik dari penyegar udara buatan, meletakkan lemon pada udara terbuka di dalam kamar dapat membersihkan udara dan membuatnya segar dan bersih.