Penulis
Intisari-Online.com - Jika tidak ingin terlalu rumit memikirkan tentang makanan saat diet, cobalah diet mentimum.
Dengan begitu, kita bisa mendapatkan hasil yang signifikan hanya dalam waktu seminggu atau paling lama 10 hari.
Bahan utama dalam diet ini adalah mentimun. Kita bisa memakannya dalam jumlah banyak dan yang terpenting kita bisa mengonsumsinya kapan pun saat merasa lapar.
Selain itu, mentimun juga baik untuk tubuh karena merangsang metabolisme tubuh, melancarkan pencernaan dan membersihkan usus.
Mentimun juga dapat mendetoksifiasi tubuh sehingga kita terbebas dari jerawat dan kulit wajah menjadi bersih.
Inilah menu diet mentimun yang membuat kita tetap kenyang, namun berat badan kita tetap terjaga. Diet mentimun dimulai dengan rencana makan sebagai berikut:
1. Sarapan
Siapkan yogurt rendah lemak tanpa tambahan gula, kemudian tambahkan 200 gram mentimun yang telah diiris. Campur dengan baik untuk menu sarapan.
BACA JUGA: Sedang Bokek, Bung Karno Ternyata Pernah Pinjam Uang pada Temannya untuk Bayar Utang dan Beli Cat
Jika masih lapar, kita bisa memakan buah persik dan apel.
2. Makan siang
Untuk makan siang, konsumsi sepiring salad mentimun dengan sepotong roti kering.
Atau jika ingin makan yang lebih banyak, dapat mencoba makan 2 kentang, 300 gram buah segar, teh atau kopi tanpa gula dan mentimun.
Mulailah dengan merebus kentang atau memangganggnya.
Makanlah dengan beberapa irisan roti gandum dan irisan mentimun.
Sebagai camilan, potong beberapa buah segar atau membuatnya menjadi salad buah.
Untuk minum, bisa mengonsumsi kopi atau teh tanpa gula.
3. Minuman dari mentimun
Di sela waktu, kita bisa tetap mengonsumsi mentimun dengan segenggam bayam, 20 gram kacang almond dan kenari, 1 apel, jahe yang di blender sampai halus.
4. Makan malam
Untuk makan malam, kita tidak perlu makan banyak makanan yang berbeda, hanya butuh 300 gram buah yang kita sukai untuk membuat salad buah.
BACA JUGA: Sering Menelepon Orangtua Bisa Membuat Mereka Lebih Panjang Umur, Penelitian Ini Membuktikannya
Jika menginginkan hasil terbaik hanya dalam waktu 7 hari, kita perlu fokus pada diet yang lebih ketat.
Untuk sarapan pagi, makan hanya yogurt dengan 200 gram mentimun dan buah.
Untuk makan siang, makan sepiring besar salad mentimun dengan sepotong roti kering.
Sedangkan makan malam hanya makan salad buah.
BACA JUGA: Hanya Tumbuh di Indonesia, Pisang Raksasa Setinggi 25 Meter dan Buahnya Seberat 60 Kg