Kalori adlaah bagaimana kita mengukur makanan berenergi yang dibutuhkan tubuh.
Tanpa ini, tubuh akan merasa lemah dan tidak berfungsi maksimal.
Saat tubuh memiliki kalori rendah, akan terjadi rasa lemah dan lesu.
(Baca juga: Bersendawa dan Larangan Menggunakan Piring, Inilah 10 Kebiasaan Unik Saat Makan di Berbagai Negara)
3. Sering sakit kepala
Migrain dan sakit kepala adalah cara lain yang dikatakan tubuh bila seseorang tidak cukup makan.
Melewatkan makan dan diet ketat dapat memicu sakit kepala.
Hal ini dikarenakan kadar gula darah seseorang atau kadar gula yang turun terlalu rendah yang sering dikenal dengan hipoglikemia.
4. Sembelit
Jika seseorang tidak cukup makan, tubuh tidak mendapatkan cukup serat dan akan memiliki lebih sedikit insulin yang berasal dari pankreas.
Kurangnya insulin menyebabkan hilangnya air yang diperlukan untuk tinja lunak.
Jika kehilangan air, tubuh tidak akan memiliki air untuk mencampur makanan dengan tinja, itu akan menjadi sulit, dan kita akan mengalami sembelit.