Intisari-Online.com - Saat ini, kalori adalah pembicaraan yang hangat dalam tren diet.
Banyak orang yang lebih fokus makan kalori sedikit agar bisa mencapai tujuan penurunan berat badan.
Hanya saja itu semua dapat berdampak serius pada kesehatan.
Tubuh bahkan telah memperingatkan bahwa kita tidak mendapat cukup nutrisi melalui beberapa gejala seperti sembelit dan sakit kepala.
(Baca juga: Liburan ke Yogyakarta? Ini 5 Warung Makan Keluarga yang Menyajikan Menu Rumahan Istimewa)
(Baca juga: Wajib Coba! Ini 5 Warung Makan Favorit Jokowi di Solo, Enak Banget!)
Dilansir dari thisisinsider.com, ada 8 cara tubuh memberitahu kita bahwa kita tidak cukup mengkonsumsi kalori:
1. Emosi naik-turun
Merasa mudah tersinggung adalah salah satu tanda bahwa tubuh tidak cukup makan yang mengandung kalori.
Merasa lapar hanya akan memperkuat perasaan ini.
Ada kegelisahaan dan pada dasarnya otak mengatakan bahwa tubuh tidak mendapat cukup kalori sehingga ada yang tidak beres.
Hal ini seperti gambaran pada zaman prasejarah ketika seseorang tidak cukup makanan untuk dimakan, mereka akan jadi cemas dan stres yang menyebabkan mereka untuk mencari apa saja untuk dimakan.