Find Us On Social Media :

Cukup 15 Menit Lakukan Ini, Dijamin Anda Akan Segar Kembali

By Tatik Ariyani, Kamis, 21 Desember 2017 | 21:00 WIB

Kedua kelompok melihat peningkatan produktivitas mereka dan mengatakan bahwa mereka berkonsentrasi lebih baik setelah istirahat.

Namun orang menikmati istirahat mereka lebih banyak justru saat mereka berjalan-jalan di taman.

Hal ini menyebabkan peningkatan konsentrasi secara langsung dan tidak adanya kelelahan.

BACA JUGA: 

Sementara beberapa orang mungkin mengklaim bahwa hari kerja mereka terlalu sibuk untuk berjalan-jalan 15 menit pada siang hari.

Seorang peneliti psikologi di Universitas Tampere, mengatakan bahwa manfaat berjalan-jalan selama 15 menit akan lebih besar saat selesai dari pekerjaan Anda.

Jenis kegiatan ini mungkin memiliki potensi untuk mempertahankan produktivitas sepanjang hari kerja.

Hal itu berarti Anda akan memiliki efisiensi yang lebih baik sepanjang hari Anda.

Nah, setelah makan siang tidak ada salahnya bila Anda mencoba agar saat selesai bekerja, Anda tetap bisa bugar saat pulang ke rumah.

BACA JUGA: