(Baca juga: Hati-hati, Asam Urat Bisa Sebabkan Gagal Ginjal)
6. Terlalu banyak mengonsumsi daging
Protein hewani menghasilkan sejumlah besar asam dalam darah yang bisa berbahaya bagi ginjal.
Makan daging itu perlu untuk asupan protein Anda karena protein dibutuhkan untuk pertumbuhan, pemeliharaan dan perbaikan semua bagian tubuh.
Namun, Anda juga harus menyeimbangkan mengonsumsi buah dan sayur dengan jumlah daging yang Anda makan.
7. Mengonsumsi makanan yang terlalu banyak kadar gula
Gula berkontribusi terhadap obesitas dan diabetes (penyakit kencing manis), di mana bbesitas bisa meningkatkan risiko terkena tekanan darah tinggi.
Sementara tekanan darah tinggi dan diabetes adalah dua sumber utama penyakit gagal ginjal.
8. Merokok
Semua orang tahu bahwa rokok berbahaya bagi kesehatan paru-paru. Namun ternyata tidak hanya itu, merokok juga bisa meningkatkan risiko sakit ginjal.
Orang yang merokok cenderung memiliki protein dalam urinnya.
Protein dalam urin merupakan salah satu tanda kerusakan ginjal, artinya ginjal tidak lagi bekerja secara maksimal.