5. Mengukur fleksibilitas sendi lutut
Bila Anda masih muda, latihan ini tidak sulit.
Buat langkah kecil, keluar dari posisi push-up, dan lakukan posisi seperti huruf “A”.
Setelah usia 30 tahun, Anda akan kesulitan melakukan posisi ini tanpa menekuk siku, lutut dan punggun.
Atau bila Anda gagal melakukannya, mungkin usia Anda lebih dari 50 tahun.
Anda mungkin tidak suka berolahraga.
Nah, kira-kira geraan mana yang sulit untuk Anda lakukan?