Mau Tahu Usia Tubuh Anda yang Sebenarnya? Coba Lakukan 5 Gerakan Ini

Intisari-Online.com - Setiap orang memiliki fleksibilitas bawaannya sendiri-sendiri.

Ini seperti anak-anak yang mudah melakukan gerakan split dan meletakkan kaki di atas kepala mereka.

Meski begitu, seiring berjalannya waktu, kita semakin kehilangan fleksibilitas tubuh.

Padatnya jam kerja kantor justru semakin memperburuk kondisi.

(Baca juga: Ni Nengah Widiasih: Kalau Gagal, Ya, Coba Lagi! Kalau Jatuh, Ya, Bangun Lagi!)

(Baca juga: Keren! Meski Punya Keterbatasan Fisik, Nur Ferry Berhasil Persembahkan 4 Emas Bagi Indonesia, Bahkan Memecahkan 3 Rekor)

Kita jadi semakin susah untuk sekadar meluruskan punggung atau menutup resleting belakang gaun.

Dilansir dari Brightside.me, ada lima latihan sederhana yang membantu Anda untuk menguji tingkat fleksibilitas dan menebak kelompok usia Anda.

Sebelum memulai latihan, Anda bisa melompat kecil, jongkok dan mengayunkan kaki.

1. Periksa fleksibilitas sendi bahu

Jika Anda kesulitan melakukannya, pegang siku dengan telapak tangan di belakang punggung.