Itulah sebabnya merawat rongga gigi penting. Agar mudah, gunakanlah benang gigi dan silahkah bersihkan kotoran di sela-sela gigi kita.
4. Makanlah apel setelah setiap kali makan
Kita dianjurkan menyikat gigi setiap kali makan. Namun tidak selalu mungkin untuk melakukannya.
Ada solusi untuk sederhana untuk itu. Setelah makan, makanlah apel. Buah ini akan membersihkan mulut kita dari makanan yang menempel di gigi, memperbaiki sirkulasi darah di gusi, dan menormalkan keasaman di mulut.
(Baca juga: Enam Kebiasaan Sederhana untuk Tetap Sehat(2))
5. Mandi setiap hari
Walau hanya beberapa menit, mandi dapat membawa manfaat luar biasa bagi kesehatan kita.
Apalagi jika mandi menggunakan shower. Air dari shower bisa memperkuar sistem saraf dan pembuluh darah.
6. Siapkan sebotol air di meja kerja
Kebanyakan orang tidak tahu bahwa mereka menderita dehidrasi. Jika kita mau hidup sehat, kita harus minum cukup air.
Agar tidak bolak-balik mengambil air minum, siapkan satu botol air minum di meja kita setiap hari.
7. Tidur menggunakan kaos kaki
Sebelum tidur, oleskan minyak kepala ke kaki kita. Lalu pijat secara perlahan dan setelah itu kenakanlah kaos kaki.
Hasilnya kita akan bahagia dan kulit kaki menjadi lembut dan halus.
Selamat mencoba!