7 Kebiasaan Sederhana Ini akan Mengubah Hidup Kita Jadi Lebih Baik, Jaminan Mutu!

Intisari-Online.com – Terkadang, untuk mendapatkan perubahan positif dalam hidup, kita tidak hanya harus melihat bagaimana gaya hidup orang lain.

Tapi juga melihat gaya hidup kita sendiri.

Apa saja yang sudah kita lakukan? Apakah semua kebiasaan yang kita lakukan baik dan bermanfaat? Atau jika tidak baik, bagaimana cara mengubahnya?

Nah, daripada pusing, cobalah 7 kebiasaan sederhana ini. Kemungkinan besar hasilnya akan mengubah hidup kita lebih baik.

(Baca Juga:Yuk, Sayangi Jantung dengan Mengurangi Garam dan Menghentikan Kebiasaan Merokok)

1. Usap wajah dengan es batu

Silahkan mengusap wajah dengan es batu. Tujuannya bisa menghilangkan keriput dan membuat kulit lebih halus.

2. Bawa makanan ringan yang sehat

Apakah Anda suka ngemil? Jika iya tidak apa-apa. Asal makanan ringan yang dipilih sehat. seperti buah-buahan, roti, atau yogurt.

Cobalah hindari makan coklat atau kue coklat terlalu sering.

3. Menggunakan benang gigi

Kondisi gigi secara langsung mempengaruhi kesehatan tubuh. Contohnya hubungan antara gigi dan penyakit kardiovaskular.

Itulah sebabnya merawat rongga gigi penting. Agar mudah, gunakanlah benang gigi dan silahkah bersihkan kotoran di sela-sela gigi kita.

4. Makanlah apel setelah setiap kali makan

Kita dianjurkan menyikat gigi setiap kali makan. Namun tidak selalu mungkin untuk melakukannya.

Ada solusi untuk sederhana untuk itu. Setelah makan, makanlah apel. Buah ini akan membersihkan mulut kita dari makanan yang menempel di gigi, memperbaiki sirkulasi darah di gusi, dan menormalkan keasaman di mulut.

(Baca juga:Enam Kebiasaan Sederhana untuk Tetap Sehat(2))

5. Mandi setiap hari

Walau hanya beberapa menit, mandi dapat membawa manfaat luar biasa bagi kesehatan kita.

Apalagi jika mandi menggunakan shower. Air dari shower bisa memperkuar sistem saraf dan pembuluh darah.

6. Siapkan sebotol air di meja kerja

Kebanyakan orang tidak tahu bahwa mereka menderita dehidrasi. Jika kita mau hidup sehat, kita harus minum cukup air.

Agar tidak bolak-balik mengambil air minum, siapkan satu botol air minum di meja kita setiap hari.

7. Tidur menggunakan kaos kaki

Sebelum tidur, oleskan minyak kepala ke kaki kita. Lalu pijat secara perlahan dan setelah itu kenakanlah kaos kaki.

Hasilnya kita akan bahagia dan kulit kaki menjadi lembut dan halus.

Selamatmencoba!