Intisari-Online.com- Olahraga bagi lansia bukan hal yang tak mungkin untuk dilakukan.
Kita semua tahu bahwa menjadikan olahraga sebagai kebiasaan rutin adalah hal yang penting bagi kesehatan.
Namun kebanyakan anjuran berolahraga seringkali ditujukan pada kaum mudanya.
Padahal, olahraga pada lansia juga juga sama pentingnya untuk mendapat perhatian.
Baca Juga : Pangeran Harry Ingin Anak Perempuan: Ini 6 Cara yang Bisa Dicoba untuk Mendapatkan Anak Perempuan
Studi menunjukkan bahwa aktivitas fisik, seperti hanya menambah waktu lebih lama untuk berjalan-jalan tiap hari, ternyata dapat memperpanjang usia hidup Anda.
Ini juga berlaku bahkan jika Anda baru memulai melakukan aktivitas ini pada usia yang lebih tua.
Sangat bagus bagi kesehatan, kebiasaan seperti ini dapat mencegah datangnya diabetes, kanker, penyakit jantung, dan demensia.
Olahraga sama efektifnya dengan beberapa obat dalam mencegah atau mengatasi masalah kesehatan.
Baca Juga : Guru Olahraga Tinju Siswa: Bagaimana Dampaknya dan Apa yang Harus Orangtua Lakukan?
Source | : | The Conversation |
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Moh. Habib Asyhad |
KOMENTAR