Ada 3 manfaat berikut yang menunggu Anda:
1. Meningkatkan Aliran Darah dan Mengurangi Peradangan
Dengan mengangkat kaki ke tembok, itu akan membantu meningkatkan aliran darah dan sirkulasi ke seluruh tubuh.
Dengan melakukan pose ini, Anda membantu untuk meningkatkan sirkulasi darah yang mungkin hanya bergumpal di kaki.
Mengangkat kaki ke tembok ini juga bermanfaat bagi wanita hamil yang sering mengalami pembengkakan di betis, pergelangan kaki, dan kaki.
Baca Juga : Ikatan Mengharukan Antara Seorang Pria dan 21 Anak Bebek yang Diangkat Jadi Anak
2. Mengurangi Nyeri Punggung Bawah
Pose mengangkat kaki ke tembok ini dapat meregangkan paha belakang Anda.
Maka Anda secara perlahan-lahan mengurangi tekanan pada punggung bawah Anda.
3. Mengurangi Stres dan Memberi Relaksasi
Posisi ini dapat mengurangi rasa sakit dan meningkatkan aliran darah.
Secara otomatis, hal itu juga akan membuat Anda menjadi rileks.
Stimulasi dari sistem saraf parasimpatis ini memungkinkan tubuh Anda untuk bertransisi dari mode tegang ke santai.
Baca Juga : Menghilangkan Keriput di Tangan Dalam 15 Menit dengan Bahan Alami Ini
Source | : | healthy-holistic-living.com |
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Moh. Habib Asyhad |
KOMENTAR