Baca Juga : China Open 2018: Jadwal Pertandingan Tim Bulu Tangkis Indonesia, Anthony Ginting Langsung Diadang Lin Dan
Oleh karena itu, kita perlu melakukannya dengan perlahan-lahan. Berikut caranya:
- Lakukan pendekatan dengan hati-hati. Terutama bagi jika Anda memiliki penyakit jantung.
Mulailah berenang di air hangat, lalu pelan-pelan masuk ke kolam air dingin.
- Pastikan Anda bisa berenang atau pergi bersama teman yang bisa berenang.
- Pastikan suhu kolam renang antara 15-20 derajat Celcius. Jangan mencoba berenang di bawah suhu tersebut. Apalagi jika Anda tidak terbiasa.
- Mulailah berenang di area dangkal. Seperti duduk di tangga. Jangan langsung merendalam seluruh tubuh Anda.
Pertama, rendam kaki, lalu perlahan-lahan duduk di tangga atau di area dangkal.
- Jika ingin berenang, lakukan selama dua hingga tiga menit. Jangan lebih dari itu.
Usahakan kepala Anda berada di atas air. Jangan merendam seluruh tubuh Anda.
Baca Juga : 800 Makam Mesir Kuno Ini Ditemukan Arkeolog Di Antara Dua Piramida, Milik Siapa?
Penulis | : | Mentari DP |
Editor | : | Aulia Dian Permata |
KOMENTAR