Intisari-Online.com - Semakin padatnya aktivitas yang dilalui seseorang dalam kehidupan sehari-harinya, lebih mungkin dia mengalami stres.
Pekerjaan yang menumpuk, tanggung jawab yang harus dilakukan, membuat seseorang kadang tidak menikmati waktu pribadinya.
Beberapa orang mungkin akan mengambil hari libur untuk pergi bertamasya dan membuat pikirannya rileks.
Namun, ketika hari libur usai, stres itu sering kembali lagi. Beberapa hal berikut dapat dilakukan untuk menghilangkan stres:
Baca Juga: Kisah Kaburnya 5 Polisi Jepang yang Hendak Tangkap Bung Karno Gegara Ngeri dengan Bambu Runcing
Baca Juga: Ini 4 Komponen yang Dikurangi Xiaomi di Pocophone F1, Pantas Harganya Murah
1. Tertawa keras
Tertawa adalah obat terbaik untuk melepaskan beban pikiran yang membuat kita stres.
Tertawa dapat membangkitkan semangat, memberikan energi dan menenangkan diri pada saat yang bersamaan.
Ketika kita merasa stres, tidak ada salahnya mencari suatu hal yang bisa membuat kita tertawa.
Baca Juga: Hati-hati Tulis Status Facebook, Kalau Menyinggung bisa Bikin Anda Dipenjara!
2. Pelukan
Memeluk seseorang, seperti keluarga, teman atau pasangan kita dapat memberi dorongan bagi suasana hati dan hari-hari kita.
Source | : | mindbodygreen.com |
Penulis | : | Tatik Ariyani |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR