Intisari-Onlie.com - Apakah Anda termotivasi untuk menjalani hidup yang lebih sehat?
Jika iya, itu merupakan hal yang bagus untuk menjaga tubuh dan lebih sehat.
Kebiasaan tidak sehat memang sudah seharusnya Anda tinggalkan.
Nah, untuk mengawalinya, berikut ada 6 hal yang harus lakukan untuk membangun gaya hidup sehat:
Baca Juga: Sebelum 'Beraksi', Bocah Pemanjat Tiang Bendera Ternyata Sedang Dirawat di Tenda Medis
1. Persiapkan hari Anda
Tuliskan semua yang harus Anda lakukan di siang hari dan hitung waktu yang diperlukan.
Cobalah untuk mengoptimalkan pekerjaan Anda dari saat pertama Anda bangun setiap harinya.
2. Aktifkan tubuh dan pikiran Anda
Bangun 15 atau 20 menit lebih awal dari biasanya dan luangkanlah waktu ini untuk melakukan latihan fisik apapun yang Anda sukai.
Jika Anda memiliki lebih banyak waktu di siang hari, pergilah ke gym atau rancang rutinitas di rumah.
Baca Juga: Pria Ini Sembunyikan Jasad Istri dan Dua Putrinya di Dalam Tangki Minyak Agar Tak Tercium, Kejam!
3. Adopsi diet sehat
Source | : | Step to health |
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR