Intisari-Online.com - Olahgara yang teratur serta diet yang seimbang kerap menjadi jurus setiap orang untuk mendapatkan berat badan yang ideal.
Meski begitu, ada beberapa hal yang kadang mereka lupakan, yang justru bisa menyebabkan peningkatan berat badan … dengan drastis.
Benar, beberapa hal itu adalah kebiasaan di pagi hari.
Kita kerap lupa bahwa kebiasaan yang kita lakukan tiap pagi bisa menghambat penurunan berat badan.
Alih-alih menurunkan, kebiasaan itu justru bisa membuat kita semakin gemuk, gemuk, dan gemuk.
Baca juga: Jangan Sembarangan! Menimbang Berat Badan Juga Ada Aturannya, Supaya Enggak Bikin Stres
Dilansir dari Tribun Travel, ini dia tujuh kebiasaan pagi yang bisa menghambat upaya kita menurunkan berat badan.
Tidur memang baik bagi kesehatan, tapi ingat, segala sesuatu yang berlebihan tak pernah dianjurkan.
Boleh saja sih banyak tidur di pagi, itu jika Anda ingin berat badan Anda naik drastis.
Menurut sebuah penelitian, tidur lebih dari 10 jam berturut-turut dapat merusak sebanyak yang kamu bisa tidur.
Apa pun masalahnya, hasilnya sama saja: indeks massa tubuh lebih tinggi (BMI).
Belum lagi fakta bahwa terlalu banyak tidur meningkatkan tingkat kortisol.
Dan melepaskan hormon stres ini, seperti yang mungkin Anda ketahui dari pengalaman, hampir selalu menyebabkan makan berlebih.
Penulis | : | Moh. Habib Asyhad |
Editor | : | Moh. Habib Asyhad |
KOMENTAR