Intisari-Online.com - Orang yang sedang dalam program diet kerap kali menimbang berat badannya sendiri.
Terus menimbang berat badan dan melihat hasil yang bervariasi dapat menghasilkan kekecewaan, perasaan negatif dan putus asa.
Sangat penting untuk memahami bahwa ada beberapa hal penting yang harus kita perhatikan sebelum menimbang berat badan agar kita tidak terlalu frustasi.
Dilansir dari Bright Side, berikut ini adlaah hal-hal yang perlu diperhatikan sebelum menimbang berat badan:
Baca Juga: Bolehkah Tetap Berpuasa Setelah Malamnya Berhubungan Intim tapi Belum Mandi Besar? Begini Jawabannya
Baca Juga: Kisah Istri Malas yang Justru akan Membuat para Suami Menangis
1. Waktu
Agar akurat dalam melacak kemajuan diet kita, lebih baik menimbang di hari yang sama setiap minggunya (atau setiap hari), pada saat yang bersamaan.
Yang terbaik adalah menimbang di pagi hari setelah mengosongkan kandung kemih, tetapi sebelum sarapan.
2. Pakaian
Kita harus selalu menimbang berat badan dengan mengenakan pakaian yang sama atau tidak mengenakan pakaian sama sekali.
Hal ini karena setiap pakaian memiliki berat yang berbeda dan bisa sangat berat, yang kadang membuat kita kecewa.
Baca Juga: Kisah Fanatisme Suporter Jepang, Jadikan Che Guevara Sebagai Simbol Perlawanan
Penulis | : | Tatik Ariyani |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR